孕期食谱:龙眼莲子粥

发布时间:2019-03-30 09:46

  研究证实,怀孕5个月后,胎宝贝的大脑逐渐开始形成。如果在这一阶段多吃一些健脑食品,会帮助促进胎宝贝的大脑发育。

  龙眼莲子粥

  原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。

  制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。

  爱心小提醒:此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用,可以做孕妇的早餐。 

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